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Carnet à remplir pour comprendre et apaiser l'anxiété. Des exercices simples à faire au fil des jours.
Catégories : Carnets à remplir
SKU : PAP-CAR-6296
Conçu comme un compagnon du quotidien, ce carnet aide à repérer les déclencheurs du stress et à tester des rituels d'apaisement. Vous écrivez dedans quelques minutes, quand la tension monte ou en fin de journée. Son tarif actuel reste inférieur au prix éditeur.
Pages à compléter, bilans et respirations guidées structurent la réflexion sans l'alourdir. Gardez-le sur la table de nuit pour l'avoir sous la main le soir.
Non, c'est un outil de bien-être pour mieux gérer le stress au quotidien, pas un soin.
Exercices guidés pour dénouer les tensions
Rituel court à tenir au quotidien
Thème: gestion de l'anxiété
Catégorie: carnet à remplir
Vendeur: Papier Agenda
Je me sens un peu plus posée quand je le remplis le soir.
Pas mal, ça occupe bien l'esprit.
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