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Le livre My365 Ayurvéda mon programme automne-hiver accompagne la saison froide avec des repères simples issus de l'ayurvéda.
Catégories : Librairie – Littérature
SKU : PAP-LIB-6337
Quand les jours raccourcissent, le rythme, le sommeil et l'assiette se dérèglent. Ce petit programme saisonnier traduit l'ayurvéda en gestes concrets pour l'automne et l'hiver : routine du matin, plats réconfortants, pauses pour se recentrer.
Lisez-le d'un trait, puis piochez une ou deux habitudes à tenir. Le découpage automne-hiver permet d'ajuster au fil des semaines, sans tout changer d'un coup.
programme centré automne-hiver
repères ayurvéda faciles à appliquer
Format: livre en français
Thème: ayurvéda et saisonnalité
Période: automne-hiver
Vendeur: Papier Agenda
Lecture douce pour le soir, ça donne envie de ralentir.
Pas encore tout lu mais c'est agréable à feuilleter.
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