My365 Je découvre la méditation livre débutant

Respiration, posture, durée des séances : tout est présenté dans l’ordre, sans jargon. On avance à son rythme, cinq minutes puis un peu plus. Son tarif actuel est de 12,17 € au lieu de 13,90 €.

Pour qui et pour quels moments

Pour les grands débutants stressés, les parents débordés, les étudiants avant les examens. Le matin pour poser la journée, le soir pour décrocher des écrans. Ceux qui pratiquent déjà chaque jour y verront une piqûre de rappel plutôt qu’une méthode avancée.