My365 Tempêtes émotionnelles livre gestion émotions

Écrit pour les périodes où tout déborde, ce livre My365 aide à mettre des mots sur ce qui se passe à l'intérieur. Vous y trouvez des clés simples pour comprendre vos réactions et les apaiser semaine par semaine. Le prix affiché de 13,82 € au lieu de 17,90 € permet de se l'offrir facilement.

Pour quelles situations l'ouvrir

Stress qui monte le soir, fatigue qui rend irritable, tristesse sans raison claire : le contenu convient quand les émotions prennent toute la place en famille ou au travail. Il se lit par petits passages, au calme.

Ce qu'il apporte au quotidien

Des repères concrets pour accueillir l'émotion, prendre du recul puis agir autrement. À garder à portée de main et à relire quand une vieille tempête revient.