My365 Un rien peut tout changer livre habitudes

Ce livre part d’un constat simple : les grands changements tiennent rarement, les petits gestes répétés oui. Il montre comment découper un objectif en pas minuscules, puis les enchaîner sans s’épuiser. Par rapport aux 18,95 € affichés avant, l’écart rend l’essai facile.

Pour avancer sans tout chambouler

Sport, rangement, sommeil, travail. La méthode aide quand on manque de temps et qu’on veut un progrès régulier plutôt qu’une résolution de janvier abandonnée en février.