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Le guide My365 du self-care pour ralentir et créer des rituels douceur. À écrire et à pratiquer semaine par semaine.
Catégories : Librairie – Vie pratique
SKU : PAP-LIB-5516
Ce guide rassemble exercices courts, pages à remplir et rituels pour apaiser le stress du quotidien. Corps, tête et émotions sont abordés par petites touches, sans programme contraignant. Son prix actuel reste sous le prix comparé.
Cinq minutes le matin, pause du midi ou rituel du soir : chaque proposition tient dans un emploi du temps chargé. Il convient aussi bien aux débutants qu'à ceux qui tiennent déjà un journal.
Ouvrez au chapitre qui vous parle, écrivez directement dessus au crayon ou au stylo doux. Reprenez semaine par semaine et gardez les pages préférées comme repères pour la famille.
Non, les chapitres se picorent selon l'humeur et le temps disponible.
exercices courts pour le stress et la fatigue
pages à écrire pour ancrer les rituels
lecture à petites doses adaptée aux semaines chargées
Usage: rituels et exercices guidés
Thème: bien-être et self-care
Vendeur: Papier Agenda
Ça donne juste envie de prendre son temps, sympa.
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