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Réflexe Gainage et périnée du matin, le guide My365 pour installer une courte routine de gainage au réveil.
Catégories : Librairie – Loisirs & activités
SKU : PAP-LIB-6132
Ce petit guide propose une routine du matin centrée sur le gainage et le périnée. Les séquences courtes s'installent avant la journée, sans matériel, avec des consignes de posture et de respiration à appliquer pas à pas.
Elle est pensée pour une pratique courte du matin, à ajuster selon votre niveau et votre emploi du temps.
routine courte adaptée au matin
exercices sans matériel
consignes de posture et respiration
Rayon: Librairie – Loisirs & activités
Format: livre
Thème: gainage et périnée
Vendeur: Papier Agenda
E-mail: support@papieragenda.store
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