My365 Du burn-out au born-out livre bien-être

Ce guide suit un parcours en 7 étapes pour comprendre l'épuisement puis reconstruire un rythme tenable. Chaque étape apporte des repères concrets à appliquer semaine par semaine. Le prix remé actuel rend l'achat plus léger qu'en librairie classique.

Pour quels moments de vie

Le livre parle aux personnes fatiguées par le travail qui veulent mettre des mots sur ce qu'elles vivent. Il se lit par petits chapitres, crayon en main, sans obligation de tout faire dans l'ordre.

Comment en profiter vraiment

Prévoyez un carnet à côté pour écrire ce qui vous touche. Avancer d'une étape à la fois aide à garder le fil sans se mettre la pression.