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Construisez vos cours de yoga à la maison avec ce livre My365 qui guide l’enchaînement, la respiration et la relaxation.
Catégories : Librairie – Bien-être
SKU : PAP-LIB-5833
Manque de temps pour aller en studio, envie d’une pratique douce le matin ou tonique le soir : ce guide vous aide à assembler une séance adaptée. Son prix actuel affiche 5,10 € d’écart sous le prix comparé.
Choisissez une séquence de 15, 30 ou 60 minutes selon votre agenda. Enchaînez postures, respiration et retour au calme sans matériel compliqué.
Planifiez deux créneaux fixes et cochez-les semaine par semaine pour garder le cap.
Non, les séquences se combinent par durée et par intensité, vous commencez par les plus courtes.
Séquences modulables de 15 à 60 minutes selon le niveau
Respiration guidée pour entrer et sortir des postures
Progression douce adaptée à une pratique à la maison
Univers: Bien-être et yoga
Pratique: Sans matériel compliqué
Type d'ouvrage: Livre pratique
Vendeur: Papier Agenda
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